データをつけると単純な習慣も楽しくなる

この言葉は『どんなことでもムリせず３週間以上続けられる本』（大和出版刊）に出てきた言葉です。
著者は営業サポート・コンサルティング社長の菊原智明さん。
菊原さんは次のように書いています。

データをつけることで日常の単純な習慣も何倍も楽しくなります。
私は毎日、同じ状況、同じ時間に体重測定をしています。
はじめは何気なく測定結果をカレンダーに書くようにしていたのですが、
続けていると、さまざまなことが見えてきます。
たとえば、月曜日は平均より１キロ重い、冬場になると１〜２キロ増える、といったことです。
この習慣はもう５年以上になるのですが、体重を測定することもデータをつけることも楽しみになりました。
データをつけていなかったら、とっくにやめていたことでしょう。

本当にそうですね。私も２００１年１０月からエクセルで体重を記録していますが、
出張等で計測できないと気持ちが悪いほど、習慣になっています。
この本は月刊トークス２０１０年３月号でご紹介しました。
　http://www.talksnet.jp/backnumber_2010.html#201003